Yoga-Walking

Das Laufen an der frischen Luft einen therapeutischen Wert besitzt, wussten schon die alten Griechen und die Badeärzte des 19. Jh. Kombiniert mit Elementen des Vini Yogas, Atemtraining und Meditation ergibt sich ein schonendes und gleichsam heilsames Ganzkörpertraining, dass nicht überfordert, sondern auch den Geist entspannt. Gemeinsam mit Katja Schwarz lernst du beim Yoga-Walking nicht nur die schöne Natur Bad Oeynhausens kennen, sondern einfache Techniken, um deine körperliche Stabilität und mentale Balance im Alltag zu stärken. Die 60-minütigen Kurseinheiten sind geeignet für Anfänger oder Geübte aller Altersgruppen. Die Strecken durch das ruhiggelegene und malerische Siekertal tragen auf den Terrainkur-Wegen des Staatsbades mit frischer Luft, sanften Höhenunterschieden und uriger Kulturlandschaft zum Effekt des Yoga-Walkings bei.
Katja Schwarz ist Sport-, Yoga- und Meditationslehrerin und staatlich geprüfte Motopädin (Psychomotorik). Der Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Gesundheitstraining für Menschen jeden Alters. Für den Anbieter „Neue Wege Reisen“ leitet Katja Sport-, Gesundheits- und Yoga-Reisen.
Mitbringen zum Kurs: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Trinkflasche