Kraftworkout im Gesundwerk* Mo 10:15 Uhr ab 04.11.

Kraftworkout im Gesundwerk In unserem Präventionskurs Kraftworkout liegt der Fokus auf dem gezielten Aufbau und der Stärkung Ihrer Muskulatur und der Verbesserung der allgemeinen Fitness. In einem abwechslungsreichen Training in der Gruppe und unter der Anleitung unserer qualifizierten und zertifizierten Kursleitung lernen Sie, wie Sie die unterschiedlichen Krafttrainingsgeräte sicher und kontrolliert einsetzen und die Übungen korrekt durchführen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie auch mit freien Gewichten (Hanteln) und dem eigenen Körpergewicht ein effektives Training aufbauen können. So erreichen Sie sicher und effizient Ihre Ziele. Das strukturierte Training stärkt nicht nur die Muskeln, sondern fördert auch Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung. Durch das gemeinsame Erwärmen und Abschluss der Trainingseinheiten in der Gruppe kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz. Teilnehmerzahl begrenzt – Anmeldung erforderlich.