PDF

Merken

Wellness und Gesundheit

Yoga für den starken Rücken Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die für ihre Rückengesundheit aktiv werden möchten und gleichzeitig Wege in die Entspannung suchen. Im Kurs wird Wert auf ein ausgewogenes Angebot an Yogaübungen gelegt, bei dem die Muskeln und Faszien gedehnt und die Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt werden. Zudem lernen die Teilnehmenden ihren Schulter- und Nackenbereich aktiv zu entspannen. Das regelmäßige Yogatraining führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und sensibilisiert und unterstützt dabei eine aufrechte Haltung. Ergänzend gibt es nützliche Tipps zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und zur aktiven Entspannung im Alltag. So wird der Kurs zu einer Wohltat für Ihren Rücken.

Kategorien